在當代大學校園中，大學生心理健康問題已成為不容忽視的重要議題。在“5·25心理健康節”來臨之際，為進一步提升學生的心理素質，增強心理調适能力，5月16日，2023級人力資源管理二班召開“為心靈減壓，為成長賦能”主題班會。本次班會由心理委員張靜雯主持，輔導員王曉東及2023級人力資源管理二班全體同學參加。

  班會伊始，張靜雯組織同學們領取黑闆上寫有自己名字旁的棒棒糖，并通過趣味遊戲接龍的方式激發同學們的參與興趣，讓同學們在輕松愉快的氛圍中進入主題。張靜雯通過PPT展示和視頻資料，向同學們介紹了常見的心理問題及其表現，如焦慮、抑郁和自卑，分析了大學生常見的心理問題，如學業壓力、人際關系困擾和自我認同危機，同時她用通俗易懂的語言解釋了這些心理問題背後的原因，在強調及時尋求幫助的同時，提出了正确恰當的緩解壓力的辦法。

  随後，張靜雯組織同學們在彩色卡紙上寫下自己近日來的壓力與煩惱，将卡紙折成紙飛機飛向遠方，象征着同學們的壓力與煩惱的抽離，并鼓勵同學們把激勵自己的話寫在便利貼上，在班會結束後将便利貼貼在自己的名字旁。

  最後，輔導員王曉東進行總結性講話。王曉東老師結合近年來高校學生心理健康事件，針對大學生群體的特點，分析了他們面臨的主要心理壓力來源，并提出了一系列具體的建議和應對策略。他鼓勵學生們樹立正确的價值觀，學會合理設定目标，拒絕内耗。此外，王曉東老師還強調了建立支持性社交網絡的重要性，鼓勵學生們積極參與集體活動，培養健康的人際關系。

  本次心理健康主題班會的成功舉辦，不僅提高了學生對心理健康的重視程度，也為他們提供了實用的心理調适工具和資源。同學們紛紛表示，通過此次輕松愉快的心理班會，我們學會了如何更好地理解和照顧自己的心理健康，正确看待和面對壓力，不内耗，不焦慮，尋找适合的方法緩解壓力。