處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，這時三伏已過或近尾聲，初秋炎熱将結束。處暑的到來同時也意味着進入幹支曆申月的下半月。處暑是廿四節氣中一個反映氣候變化的節氣。

從處暑開始，氣溫逐步走低的趨勢進一步明顯。元吳澄的著作《月令七十二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即将過去，暑氣将結束。處暑，七月中。處，止也。暑氣至此而止矣。

開漁節：處暑是漁業收獲的好時候。中國沿海地區會在處暑時節舉辦“開漁節”，此時魚蝦貝類生長得比較成熟，适合捕撈。

煎藥茶：此習俗自唐代以來已盛行，每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣，先去藥店配制藥方，然後在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點“苦”，對身體頗有好處。

吃鴨子：“七月半鴨，八月半芋”，古人認為農曆七月中旬的鴨子最為肥美營養。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨，而江蘇地區，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無病各家”。

”處暑後，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢複平衡，進入生理休整階段，機體出現疲憊感，産生“秋乏”。

飲食調理：化解“秋乏”， 要保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。

适當運動：秋季運動可選擇快走、登山、打球等。此時中午室外天氣可能仍然炎熱，最好選在早晚進行運動。